发热是孩子最常见的、也是家长最为之焦急的症状之一，尤其是新手爸妈，面对孩子发烧时的不知所措，这篇科普将从以下几个方面介绍发热时的家庭护理，建议家长收藏。

人体的正常体温是36-37.2℃，当腋下体温≥37.3℃时称之为发热，俗称发烧。婴幼儿时期由于自身免疫特点，容易受各种病毒、细菌以及支原体等病原体的感染而引起发热。发热是身体在积极地对抗感染，会对人体造成不适感，如头痛、肌肉酸痛、乏力等。因此，孩子发烧时，除了及时就医外，在家中，家长还可以采取以下措施进行家庭护理：

1、保持环境舒适：保持室内温度适宜，以温度18-20℃、湿度60%为宜，空气流通。

2、保证睡眠：发烧会消耗孩子的体力，尽量为孩子创造安静、舒适的睡眠环境，保证足够的睡眠时间对孩子的身体恢复非常重要。

3、穿着适当：孩子发烧时，如果面红耳赤、手脚发烫，不要给他们穿太多衣服或盖太厚的被子，以免影响散热。选择透气性好的衣物，让孩子的身体能够散热。相反，孩子发烧时如果手脚冰凉、伴有寒战，此时可以适当保暖，比如用热水袋或用热水泡脚等方法驱寒，这种情况不要打开衣物擦拭患儿身体，会加重患儿恶寒的表现。寒战过后体温会上升，这时需注意退热，避免引起高热惊厥。

4、补充水分：发烧会导致身体水分流失，应多喝温水或饮用适量的新鲜果汁、口服补液盐等，以补充丢失的水分。

5、合理饮食：给予清淡、易消化的食物，如米粥、面条、水果等，避免食用油腻、辛辣的食物。

6、物理降温：是指用温水擦浴、退热贴、额头冰敷等方法降温。切忌使用酒精擦浴，以免引起过敏或是酒精中毒等不良反应。但儿童发热不推荐用物理降温，因为有研究表明，物理降温时会明显增加孩子的不适感，如寒战、哭闹等，除非孩子自觉物理降温时无不适感。因此，当孩子体温小于38.5℃，且精神状态良好时，建议多喝水、多休息，密切观察体温变化即可。

7、药物治疗：每个孩子情况不同，根据医生的建议给孩子选用退烧药，避免用药错误。一般情况下，当体温>38.5℃时，多数情况下可以给患儿使用退烧药。儿童使用的退烧药主要是对乙酰氨基酚和布洛芬。3个月以内的小婴儿如有发烧，无论体温多少度，需要及时就医，不可擅自用药；3-6个月婴儿退烧药可遵医嘱选用对乙酰氨基酚，6月龄以上婴幼儿及儿童可选用对乙酰氨基酚或布洛芬，选择其中一种有效的退烧药退热，尽量避免两种退烧药交替使用。（注意：如果孩子患有蚕豆病，避免服用含有对乙酰氨基酚的退烧药）。常用的退烧药有滴剂、混悬液、颗粒、胶囊、栓剂等，滴剂浓度高，用量少，适合小婴儿，栓剂适用于口服药物困难或是抽搐的孩子。

8、密切观察、记录症状：定时测量体温，密切观察孩子的病情变化，包括精神状态、呼吸、用药情况等，以便在就诊时向医生提供详细的信息。

9、注意个人卫生：要经常洗手，保持孩子的皮肤清洁，特别是注意口腔、鼻腔的卫生。

10、预防交叉感染：如果家中还有其他孩子，要注意预防交叉感染，让发烧的孩子尽量远离其他孩子，更不要带孩子去空气不流通的电影院、超市等，以免感染新的病原体。

以上是孩子发烧时的家庭护理措施，希望可以帮助家长们从容淡定面对孩子的发热。由于孩子发热的原因有很多，有些较为复杂，需要针对不同的病因采取合适的家庭护理方法，同时注意孩子的病情变化，如果孩子发烧持续不退或伴有其他严重症状，如精神食欲不好、反应差、哭闹不止、呕吐、嗜睡、抽搐等，应及时带孩子去医院就诊，以免延误病情。